《６月２９日の晩御飯》
カレーには下茹でしたレンズ豆とハト麦を使い、玉ねぎを炒めたところに加えました。赤ワインと水を加えてしばらくしてから粉末のカレールーで味をつけました。固形の物よりも溶けやすいし量の調整も簡単なので粉末タイプはお勧めです。最後にココナツミルクを加えて出来上がりです。
サラダはインスタントのマッシュポテトの素と冷凍のコーン、それから鳥ハムを使ってます。



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